Yorucu iş gününden sonra spor salonuna gidilir mi?

Çalıştığım iş yerinde yoğun bir şekilde yük kaldırıp indirdiğim için bazı günler kollarım da ufak ağrılar oluyor.
Geçmişten kalma da tenisci dirseği ağrım var ama hafif.
Bütün bunları düşünüldüğünde spor salonuna gidip kas inşa etmeye çalışmak bana zarar mı verir?

Okumaya devam et...